PYSZNIE I ZDROWO

Tag: zdrowe śniadanie

SMOOTHIE BOWL Z RUKOLĄ

SMOOTHIE BOWL Z RUKOLĄ

Smoothie bowl to nic innego jak gęsty koktajl na bazie ulubionego mleka. Miska smoothie to  doskonały pomysł na pyszne pełnowartościowe śniadanie, które bardzo szybko przygotujesz. Do smoothie możesz dodać ulubione sezonowe owoce i orzechy. Moje smoothie bowl przygotowałam na bazie mleka sojowego z rukolą, tofu, […]

MISKA SMOOTHIE Z BANANEM

MISKA SMOOTHIE Z BANANEM

Uwielbiam sobotnie leniwe poranki.Jest to czas kiedy mogę bez pośpiechu  przygotować smakowite śniadanie 🙂 Oczywiście nie są to skompilowane przepisy wymagające spędzenia w kuchni połowy dnia, są to zdrowe pyszne i szybkie w przygotowaniu posiłki, które dają mi energię na resztę dnia. Jednym z takich […]

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z TOFU

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z TOFU

Koktajl truskawkowy z dodatkiem tofu, banana i wody wygląda rewelacyjnie i tak samo smakuje 🙂 Do tak przygotowanego koktajlu możesz dodać 2 łyżki płatków owsianych, jaglanych lub innych ulubionych, natomiast truskawki możesz zastąpić innymi sezonowymi owocami. Składniki: 400 g truskawek 3/4 kostki tofu 2 banany […]

KOKTAJL Z MANGO I BANANA NA ŚNIADANIE

KOKTAJL Z MANGO I BANANA NA ŚNIADANIE

Koktajl z mango i banana to świetna propozycja na letnie śniadanie, do tego płatki owsiane dzięki którym posiłek staje się bardziej syty. Zamiast wody można dodać jogurt naturalny lub ulubione roślinne mleko. Składniki: 1 mango 2 banany 3 łyżki płatków owsianych nasiona chia woda Przygotowanie: […]

MUS TRUSKAWKOWY Z PŁATKAMI I OWOCAMI

MUS TRUSKAWKOWY Z PŁATKAMI I OWOCAMI

Uwielbiam sezon owocowy! Bo to czas , kiedy na śniadanie przygotowuję szybkie i zdrowe musy, owsianki, koktajle. Dzisiaj przepis na bardzo pożywne, sycące i pełne witamin śniadanie, do którego tak na prawdę możecie dodać każdy ulubiony owoc. Składniki: opiekane płatki jęczmienne 400 g truskawek 5 […]