PYSZNIE I ZDROWO

Tag: Przekąski

KOKTAJL Z ROSZPONKI I BANANA

KOKTAJL Z ROSZPONKI I BANANA

 Roszponka zwana również roszpunką bogata jest w witaminę A która wspomaga wzrok, zapobiega powstania nowotworów, działa uspokajająco? Roszponka wspomaga również trawienia,działa kojąco zatem zachęcam do wprowadzenia tej sałaty do waszej diety. Na blogu znajdziecie kilka przepisów w których użyłam roszponki,najczęściej dodaję ją do sałatek.  Jak przygotować […]

MUFFINY Z MĄKI JAGLANEJ

MUFFINY Z MĄKI JAGLANEJ

Muffiny jaglane z dodatkiem białej czekolady, posypane płatkami migdałów, lekkie, proste w wykonaniu. Aby otrzymać mąkę jaglaną wystarczy zmielić kaszę jaglaną, którą można wykorzystać nie tylko do wypieków, ale i do zagęszczenia różnych sosów, lub gulaszu. Składniki: 200 g mąki jaglanej (zmielona kasza jaglana) 100 […]

WIOSENNA SAŁATKA Z JAJKIEM

WIOSENNA SAŁATKA Z JAJKIEM

Kolorowa,wiosenna sałatka z jajkiem, rzodkiewką, ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi, polana sosem jogurtowym. Sałatka jest pyszną propozycją na Wielkanocne śniadanie. Składniki: 400 g świeżego szpinaku 1 ogórek 4 rzodkiewki 8 pomidorków koktajlowych 2 jajka Składniki na dressing:  2 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka musztardy szczypta soli i […]

KOKOSANKI POLANE CZEKOLADĄ

KOKOSANKI POLANE CZEKOLADĄ

Jeśli kochasz kokos tak jak ja to koniecznie przygotuj pyszne kokosanki polane gorzką czekoladą. Najczęściej przygotowuję kokosanki, gdy zostają mi białka z jajek. Pamiętaj wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej, Składniki: 3 białka szczypta soli 150 g cukru 150 g wiórków kokosowych sok z połowy […]

DOMOWY JOGURT Z MLECZKA KOKOSOWEGO

DOMOWY JOGURT Z MLECZKA KOKOSOWEGO

Jak zrobić domowy jogurt owocowy? Do przygotowania jogurtu wystarczą 3 składniki: banan, mrożone truskawki oraz mleczko kokosowe, całość miksujemy, schładzamy i otrzymujemy pyszny, pożywny deser. Truskawki można zastąpić innym ulubionym owocem. Jogurt przechowujemy w lodówce do 2 dni. Składniki: 400 ml mleczka kokosowego 2 banany […]

NALEŚNIKI SZPINAKOWE

NALEŚNIKI SZPINAKOWE

Naleśniki wcale nie muszą być nudne! Opcja na zielono to świetna alternatywa dla tradycyjnych naleśników. Przepis jest banalnie prosty, a samo wykonanie szybkie i przyjemne. Zielone naleśniki przekonają do siebie nawet największych niejadków. Szpinak to samo zdrowie, ale jeśli chcesz, możesz zastąpić go pietruszką, bazylią, […]

SAŁATKA NA IMPREZĘ

SAŁATKA NA IMPREZĘ

  Szybka sałatka z dodatkiem selera konserwowego, ananasa oraz fasoli, jest idealna na przyjęcia, a do tego prosta w przygotowaniu. Sałatkę można wzbogacić o kukurydzę lub jajka. Całość polana delikatnym sosem z majonezu i jogurtu naturalnego. Składniki: słoik selera konserwowego 20 dkg żółtego sera 1/2 […]

PRZEPIS NA NALEŚNIKI

PRZEPIS NA NALEŚNIKI

Najlepsze ciasto na naleśniki, to takie które zostanie przygotowane przynajmniej 30 minut przed smażeniem. Do ciasta można dodać roztopione masło dzięki temu nie trzeba będzie natłuszczać już patelni. Składniki: 150 g mąki pszennej 2 jajka 350 ml mleka 40 ml gazowanej wody szczypta soli tłuszcz […]

DOMOWY KISIEL Z JABŁEK

DOMOWY KISIEL Z JABŁEK

  Domowy kisiel z jabłek, który nie zawiera chemii i który szybko przygotujecie w domu. Jest idealnym deserem dla najmłodszych, a z dodatkiem cynamonu lub goździków smakuje jeszcze lepiej. Na blogu Lenki Przepisy Tradycyjne znajdziecie przepis na kisiel cytrynowy, który jest bardzo aromatyczny. Składniki: 3 duże jabłka […]

MUFFINY PIERNIKOWE ZE ŚLIWKĄ

MUFFINY PIERNIKOWE ZE ŚLIWKĄ

Piernikowe muffiny z suszonymi śliwkami, polane czekoladą stanowią wspaniałe połączenie, przyprawione domową przyprawą piernikową smakują wyśmienicie! Śliwki można zastąpić powidłem lub ulubionym dżemem. Składniki: 200 g mąki pszennej 55 g cukru trzcinowego 3 łyżeczki przyprawy do piernika  1 łyżka kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia […]