PYSZNIE I ZDROWO

SAŁATKI

PIECZONA BRUKSELKA Z SEREM CHEDDAR

PIECZONA BRUKSELKA Z SEREM CHEDDAR

Pieczona brukselka to wspaniały dodatek do obiadu, można ją połączyć z makaronem i sosem pomidorowym, lub podać z ryżem. Przepis na pieczoną brukselkę jest bardzo prosty i szybki posypane serem cheddar smakuje obłędnie. Ser cheddar możesz zastąpić parmezanem. Zachęcam Cię do wypróbowania przepisu. Składniki: 300 […]

MEKSYKAŃSKA SAŁATKA Z MAKARONEM I KUKURYDZĄ

MEKSYKAŃSKA SAŁATKA Z MAKARONEM I KUKURYDZĄ

To jedna z tych sałatek, które przygotujesz w kilka minut, lekka, zdrowa i prosta w przygotowaniu meksykańska sałatka z makaronem i kukurydzą. Sałatkę możesz zapakować do pudełka i zabrać ze sobą na lunch. Dodatkiem do sałatki jest sos na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem czosnku, […]

SAŁATKA Z BRZOSKWINIAMI W SOSIE MIODOWYM

SAŁATKA Z BRZOSKWINIAMI W SOSIE MIODOWYM

Dostałam od rodziców całą skrzynkę pysznych brzoskwiń zerwanych prosto z drzewa. Pachnące, dojrzałe brzoskwinie idealnie pasują do lekkiej sałatki, więc postanowiłam przygotować błyskawiczną sałatkę z brzoskwiniami, z komosom ryżową, serem cheddar, którą polałam pysznym miodowym sosem. Ser cheddar możesz zastąpić serem feta, który równie dobrze […]

PIECZONA DYNIA Z SYROPEM KLONOWYM,CHILI I CHEDDAREM

PIECZONA DYNIA Z SYROPEM KLONOWYM,CHILI I CHEDDAREM

Będąc w Kanadzie próbowałam chyba wszystkich odmian dyni, szczerze nie potrafię wskazać ulubionego rodzaju, bo każda była na swój sposób pyszna. Z dyni przygotowywałam słodkie placuszki, placuszki na wytrwano, krem dyniowy z mlekiem kokosowym, sałatki i koktajle. A dzisiaj zapraszam na bardzo prosty i pyszny […]

KUKURYDZA Z SOKIEM Z LIMONKI ,CHILI I PIETRUSZKĄ

KUKURYDZA Z SOKIEM Z LIMONKI ,CHILI I PIETRUSZKĄ

Przestawiam Wam moją ulubioną wersję gotowanej kukurydzy. Kukurydza skropiona sokiem z limonki, polana roztopionym masłem, posypana natką pietruszki i chili. Szybko, pysznie i zdrowo. Składniki: 4 kolby kukurydzy masło 1/2 łyżeczki płatków chili sok z 1 limonki natka pietruszki Przygotowanie: Kukurydzę gotuję w osolonej wodzie, […]

PAPRYCZKI PARDON

PAPRYCZKI PARDON

Papryczki pardon to popularna przekąska w Hiszpanii, pochodzi z miasteczka Pardon mieszczącego się na terenie Galicji. Te małe zielone papryczki są obłędnie pyszne i w swojej prostocie smakują najlepiej. Papryczki de pardon smaży się je na oliwie,a na koniec posypuje grubo ziarnistą solą, mają lekko […]

TURECKA SAŁATKA Z POMIDORAMI,PAPRYKĄ I OGÓRKIEM

TURECKA SAŁATKA Z POMIDORAMI,PAPRYKĄ I OGÓRKIEM

Kiedy myślę o kuchni tureckiej w pierwszej kolejności widzę świeże pachnące warzywa. Czerwone słodkie pomidory, kolorową paprykę, bakłażany. Kuchnie turecką cenię za prostotę i wyrazisty smak. Dlatego też chciałam Ci zaproponować przepis na pyszną orzeźwiającą turecką sałatkę z pomidorami, papryką i ogórkiem.Sałatka wspaniale komponuje się […]

BÓB Z KOPERKIEM, CZOSNKIEM, OLIWĄ I SOKIEM Z CYTRYNY

BÓB Z KOPERKIEM, CZOSNKIEM, OLIWĄ I SOKIEM Z CYTRYNY

Jakaż była radość kiedy to na targu pojawił się pierwszy bób 🙂 od razu kupiłam 2 woreczki bobu i przygotowałam pyszne szybkie danie 🙂 Bób z koperkiem, czosnkiem, oliwą i sokiem z cytryny to połączenie idealne! Tak przygotowany bób można dodać również do sałatki gwarantuję […]

SAŁATKA Z TRUSKAWKAMI SZPINAKIEM I ORZECHAMI

SAŁATKA Z TRUSKAWKAMI SZPINAKIEM I ORZECHAMI

Lekka bardzo prosta w przygotowaniu sałatka z truskawkami szpinakiem i orzechami pekan. Do przygotowania sałatki użyłam szpinaku, ale świetnie sprawdzi się tu rukola, która sprawi, że sałatka będzie miała jeszcze bardziej orzechowy smak. Jeśli lubisz takie lekkie zdrowe sałatki to koniecznie wybubuj mojej propozycji 🙂 […]

BIAŁKOWE SMOOTHIE Z DODATKIEM TOFU

BIAŁKOWE SMOOTHIE Z DODATKIEM TOFU

Pyszne aksamitne białkowe smoothie z dodatkiem tofu i truskawek. Białkowe smoothie polecam szczególnie osobom, które prowadzą sportowy tryb życia. Ja takie smoothie wypijam zawsze po siłowni i czuje się doskonale. Przygotowanie wegańskiego koktajlu jest bardzo proste wystarczy zmiksować ulubione mleko roślinne z owocami i tofu […]