PYSZNIE I ZDROWO

JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU

JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU

JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU

Cholesterol to składnik, bez którego nie można by żyć. Występuje w ponad 90 procentach w samych komórkach. Nadaje błonom komórkowym sztywność i wspomaga ich naturalną ochronę przed drobnoustrojami.Odpowiada za regulację ciśnienia krwi,  dlatego utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu jest bardzo ważne,aby zapobiec takim chorobom jak miażdżyca czy zawał mięśnia sercowego. Dlatego tak ważne jest, aby produkty po które sięgamy były jak najmniej przetworzone. Aby utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu należy zmienić swoje nawyki żywieniowe.Prawidłowa dieta powinna być oparta na dużej ilości warzyw, owoców, kasz i pełnoziarnistych makaronów. Istotne jest również nawadnianie organizmu, powinniśmy wypijać minimum 2 litry wody, a  z diety wyeliminować produkty tłuste, wysoko przetworzone, fast foody, słodycze, słodkie napoje. Zatem jak zacząć zdrowo się odżywiać? Jak pozbyć się złych nawyków? O tym wszystkim przeczytasz w najnowszej książce Magdaleny Makarowskiej „Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu” W książce znajdziesz przepisy na przepyszne pełnowartościowe dania, pyszne śniadania, lunche, obiady kolacje oraz zdrowe desery. Przepisy zawarte w poradniku są jasno opisane, książka jest wspaniałą zachętą do eksperymentowania i poznawania tajników zdrowego ożywiania. Nie zapominajmy o sobie i dbajmy o nasze zdrowie, tak aby nie sięgać po lekarstwa. Samą dietą jesteśmy w stanie wiele zdziałać.

JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU 2 1024x974 - JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU

 

Tytuł: Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu 

Autor: Magdalena Makarowska

Wydawnictwo: Feeria

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 300

unnamed - JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU

follow subscribe - JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU