PYSZNIE I ZDROWO

SZYBKIE DANIA

KOKTAJL Z ROSZPONKĄ, BANANEM I MASŁEM ORZECHOWYM

KOKTAJL Z ROSZPONKĄ, BANANEM I MASŁEM ORZECHOWYM

Koktajl z roszponką, bananem i masłem orzechowym na bazie wody. Pysznie, szybko i zdrowo. Składniki: garść roszponki banan 1 łyżka masła orzechowego woda niegazowana Przygotowanie: Wszystkie składniki umieszczam w kielichu i miksuję na gładki koktajl.  

SŁODKIE KULKI JAGLANE BEZ PIECZENIA

SŁODKIE KULKI JAGLANE BEZ PIECZENIA

Dzisiaj będzie bardzo słodko- słodko, ale zdrowo 🙂 Czyli tak ja lubię. Przygotowałam pyszne kulki jaglane bez cukru, bez mąki i bez pieczenia 🙂 Kulki zrobisz bardzo szybko, a przepis jest prosty dlatego zachęcam Cię do przygotowania tych słodkich jaglanych kuleczek. A jakie są Twoje […]

OWSIANKA NA WODZIE Z KARMELIZOWANĄ FIGĄ

OWSIANKA NA WODZIE Z KARMELIZOWANĄ FIGĄ

Jesień to mój ulubiony czas na przygotowanie pysznych rozgrzewających owsianek. Dzisiaj zrobiłam owsiankę na wodzie z dodatkiem  karmelizowanej  figi, całość doprawiłam korzennymi przyprawami: mielonym kardamonem, imbirem i cynamonem. Wyszło przepysznie! 🙂 słodko i rozgrzewająco. Figi możesz zastąpić innym ulubionym owocem na przykład jabłkiem, gruszką lub […]

OWSIANKA Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

OWSIANKA Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

Mam dzisiaj dla Ciebie pyszny przepis na zdrową pożywną owsiankę z dodatkiem jabłka,doprawioną cynamonem osłodzoną syropem z agawy. Owsiankę gotowałam na wodzie, ale śmiało możesz wodę zastąpić ulubionym mlekiem roślinnym. Dodatkowo owsiankę możesz wzbogacić o orzechy, daktyle, a jabłko zastąpić gruszką. Składniki: 50 g płatków […]

ZUPA KREM Z PIECZONYCH POMIDORÓW

ZUPA KREM Z PIECZONYCH POMIDORÓW

Aromatyczny pyszny  krem z pieczonych pomidorów z dodatkiem świeżych ziół, czosnku. Pomidory możesz wcześniej sparzyć i ściągnąć z nich skórkę lub po zmiksowaniu zupę przelać przez sitko. Jeśli okaże się, że krem wyszedł za gęsty dolej do niego wody lub bulionu warzywnego, aby uzyskać odpowiednią […]

SZYBKA SAŁATKA NA WYNOS

SZYBKA SAŁATKA NA WYNOS

Przepis na szybką sałatkę na wynos czyli pyszny lunch, który możesz zabrać na piknik lub do pracy. Sałatka jest bardzo prosta w wykonaniu tak naprawdę możesz dodać do niej ulubione składniki lub po prostu to co masz w lodówce 🙂 Wymieszać, zamknąć, zapakować i zjeść […]

DOMOWE MUSLI

DOMOWE MUSLI

Pyszne chrupiące domowe musli, które możesz przygotować w 20 minut. Tak przygotowane musli dodaj do jogurtu, koktajlu lub po prostu zjedz jako przekąskę. Domowe musli jest nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Swoją domową granolę wzbogać o ulubione dodatki na przykład  dodając pestki słonecznika, pestki […]

KOKTAJL Z IMBIREM, SZPINAKIEM I BANANEM

KOKTAJL Z IMBIREM, SZPINAKIEM I BANANEM

Koktajl z imbirem, szpinakiem i bananem. Moc witamin w jednym koktajlu. Szpinak, imbir, banan i sok z cytryny do tego woda lub sok z jabłek brzmi pysznie prawda? Na osłodę możesz dodać jeszcze 1 łyżeczkę miodu.Tak przygotowany koktajl z imbirem pij powoli i delektuj się […]

KREM Z CUKINII

KREM Z CUKINII

Niesamowicie kremowa zupa z cukinii, bardzo szybka w wykonaniu, pyszna. Do kremu z cukinii użyłam bulionu warzywnego przepis na niego znajdziecie tutaj. Tak przygotowany krem z cukinii wspaniale smakuje z uprażonymi pestkami dyni lub słonecznika. Składniki: 600 g cukinii ( 1 duża) 1 mały ziemniak […]

KREM ZE ŚWIEŻYCH POMIDORÓW

KREM ZE ŚWIEŻYCH POMIDORÓW

Latem zdecydowanie łatwiej o dostępność pysznych pachnących pomidorków dlatego zachęcam Cię do przygotowania aromatycznego kremu ze świeżych pomidorków z dodatkiem bazylii i tartego parmezanu. Przepis jest bardzo prosty,a smak zupy na pewno Cię mile zaskoczy. Składniki: 1,5 kg świeżych pomidorów 200 ml bulionu warzywnego  2 […]