PYSZNIE I ZDROWO

ŚNIADANIE

KOKTAJL Z ROSZPONKĄ, BANANEM I MASŁEM ORZECHOWYM

KOKTAJL Z ROSZPONKĄ, BANANEM I MASŁEM ORZECHOWYM

Koktajl z roszponką, bananem i masłem orzechowym na bazie wody. Pysznie, szybko i zdrowo. Składniki: garść roszponki banan 1 łyżka masła orzechowego woda niegazowana Przygotowanie: Wszystkie składniki umieszczam w kielichu i miksuję na gładki koktajl.  

OWSIANKA NA WODZIE Z KARMELIZOWANĄ FIGĄ

OWSIANKA NA WODZIE Z KARMELIZOWANĄ FIGĄ

Jesień to mój ulubiony czas na przygotowanie pysznych rozgrzewających owsianek. Dzisiaj zrobiłam owsiankę na wodzie z dodatkiem  karmelizowanej  figi, całość doprawiłam korzennymi przyprawami: mielonym kardamonem, imbirem i cynamonem. Wyszło przepysznie! 🙂 słodko i rozgrzewająco. Figi możesz zastąpić innym ulubionym owocem na przykład jabłkiem, gruszką lub […]

OWSIANKA Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

OWSIANKA Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

Mam dzisiaj dla Ciebie pyszny przepis na zdrową pożywną owsiankę z dodatkiem jabłka,doprawioną cynamonem osłodzoną syropem z agawy. Owsiankę gotowałam na wodzie, ale śmiało możesz wodę zastąpić ulubionym mlekiem roślinnym. Dodatkowo owsiankę możesz wzbogacić o orzechy, daktyle, a jabłko zastąpić gruszką. Składniki: 50 g płatków […]

DOMOWE MUSLI

DOMOWE MUSLI

Pyszne chrupiące domowe musli, które możesz przygotować w 20 minut. Tak przygotowane musli dodaj do jogurtu, koktajlu lub po prostu zjedz jako przekąskę. Domowe musli jest nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Swoją domową granolę wzbogać o ulubione dodatki na przykład  dodając pestki słonecznika, pestki […]

KOKTAJL Z IMBIREM, SZPINAKIEM I BANANEM

KOKTAJL Z IMBIREM, SZPINAKIEM I BANANEM

Koktajl z imbirem, szpinakiem i bananem. Moc witamin w jednym koktajlu. Szpinak, imbir, banan i sok z cytryny do tego woda lub sok z jabłek brzmi pysznie prawda? Na osłodę możesz dodać jeszcze 1 łyżeczkę miodu.Tak przygotowany koktajl z imbirem pij powoli i delektuj się […]

KOKTAJL MALINOWY Z BANANEM

KOKTAJL MALINOWY Z BANANEM

Przepis na pyszny i prosty w wykonaniu koktajl malinowy z dodatkiem mrożonego banana, miodu i kefiru. Mrożony banana sprawi, że koktajl stanie się orzeźwiający i będzie ratunkiem podczas upalnych dni. Tak przygotowany koktajl malinowy możesz przelać do pojemnika i zabrać na wynos, dodatkowo dodając ulubione […]

JOGURT NATURALNY Z MALINAMI

JOGURT NATURALNY Z MALINAMI

Dzisiaj przychodzę do Was z szybkim pomysłem na zdrowe pyszne śniadanie, na które z całą pewnością znajdziecie czas 🙂 Jogurt naturalny z malinami, płatkami jęczmiennymi i syropem z agawy. Składniki: jogurt naturalny garść malin 1 łyżeczka syropu z agawy 1 łyżka płatków jęczmiennych Przygotowanie: Jogurt […]

SMOOTHIE TRUSKAWKOWO-MALINOWE

SMOOTHIE TRUSKAWKOWO-MALINOWE

Smoothie truskawkowo- malinowe z dodatkiem banana to pyszny, zdrowy napój który doda Ci energii. Dodatkowo smoothie możesz rozcieńczyć wodą niegazowaną, dodać granolę i zjeść na śniadanie. Tak przygotowany napój bardzo często zabieram do pracy, wystarczy, że przelejesz smoothie do butelki i zabierzesz je ze sobą […]

SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ, CUKINIĄ I SEREM FETA

SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ, CUKINIĄ I SEREM FETA

Sałatka z kaszą jaglaną, cukinią i serem feta to doskonała propozycja na zdrowe drugie śniadanie, można ją również spakować na wynos i zabrać do pracy lub piknik. Kaszę jaglaną z cukinią przygotowuje się bardzo szybko, a przepis jest prosty. Tak przygotowana sałatka to doskonała dawka […]

ICE TEA- MROŻONA HERBATA PRZEPIS

ICE TEA- MROŻONA HERBATA PRZEPIS

Domowa mrożona herbata to ratunek w upalne dni. Doskonale sprawdzi się podczas przyjęcia w ogrodzie, grilla, czy wypadu nad rzekę. Do przygotowanie domowego ice tea użyłam pysznej intensywnej herbaty o smaku wanilii, która świetnie komponuje się z dodatkiem cytryny i mięty. Mrożoną herbatę można wzbogacić […]