PYSZNIE I ZDROWO

ŚNIADANIE

MUFFINY Z KAWAŁKAMI CZEKOLADY

MUFFINY Z KAWAŁKAMI CZEKOLADY

Te przepyszne muffiny są najlepszą przekąską gdy brakuje mi energii. Delikatne, wilgotne bardzo proste w wykonaniu. Do przygotowania muffin wykorzystałam  mąkę pszenną oraz mąkę owsianą ( zmieliłam płatki owsiane w młynku do kawy) na wierzch ciasta położyłam posiekane kawałki gorzkiej czekolady, które podczas pieczenia delikatnie […]

KULKI DAKTYLOWE Z SEZAMEM

KULKI DAKTYLOWE Z SEZAMEM

Lubię mieć zdrową alternatywę kiedy dopada mnie brak energii. Wtedy najczęściej sięgam po kulki mocy 🙂 których nie brakuje w mojej lodówce. Ostatnio często przygotowuję  kulki daktylowe z sezamem, które są po prostu  pyszne! Do przygotowania kulek daktylowych możesz użyć dowolnych orzechów , ja wybrałam […]

PUDDING CHIA Z KIWI I ORZECHAMI WŁOSKIMI

PUDDING CHIA Z KIWI I ORZECHAMI WŁOSKIMI

Zapraszam Cię  na pyszny pudding chia z dodatkiem kiwi. Do przygotowania puddingu użyłam mojego ulubionego mleka migdałowego, ale śmiało możesz wykorzystać inne mleko. Jakiś czas temu na blogu umieściłam przepis na pudding z granatem, który również jest pyszny! Przepis znajdziesz klikając  klik 🙂  Pudding zwykle przygotowuję […]

PUDDING CHIA Z GRANATEM

PUDDING CHIA Z GRANATEM

Pyszna propozycja na zdrowe śniadanie, czy fit deser. Pudding chia z granatem. Do przygotowania puddingu użyłam mleka migdałowego,które moim zdaniem smakuje najlepiej. Bazą Twojego puddingu może być również inne ulubione mleko na przykład: kokosowe, owsiane lub krowie. Dodatkowo mój pudding podałam z owocem granatu, ale […]

MISKA SMOOTHIE Z BANANEM

MISKA SMOOTHIE Z BANANEM

Uwielbiam sobotnie leniwe poranki.Jest to czas kiedy mogę bez pośpiechu  przygotować smakowite śniadanie 🙂 Oczywiście nie są to skompilowane przepisy wymagające spędzenia w kuchni połowy dnia, są to zdrowe pyszne i szybkie w przygotowaniu posiłki, które dają mi energię na resztę dnia. Jednym z takich […]

CIASTO DROŻDŻOWE ZAWIJANE Z MALINAMI

CIASTO DROŻDŻOWE ZAWIJANE Z MALINAMI

Zapach drożdżowego ciasta przywołuje wspomnienie czasu spędzanego u babci na wsi, beztroskich poranków,pachnącej kuchni, kiedy babcia witała mnie szklanką ciepłego mleka i cieplutkimi drożdżówkami. Lubię wracać do tych czasów i wiem, że zawsze mogę do nich wrócić wystarczy, że zamknę oczy. Chciałam przywołać te wspomnienia […]

WEGAŃSKI MUS CZEKOLADOWY Z POMARAŃCZĄ

WEGAŃSKI MUS CZEKOLADOWY Z POMARAŃCZĄ

Wegański mus czekoladowy z pomarańczą, masłem orzechowym z dodatkiem mrożonych malin. Wspaniale smakuje i do tego jest bardzo łatwy w przygotowaniu wystarczy dobrze schłodzona woda z cieciorki ( aquafaba) gorzka czekolada i ulubiony słodzik. Mus czekoladowy polecam szczególnie maluszkom, to doskonała propozycja na zdrowy smakowity […]

SMOOTHIE Z BURAKIEM

SMOOTHIE Z BURAKIEM

Przygotuj prawdziwą bombę witaminową! Smoothie z burakiem 🙂 Do przygotowanie Smoothie możesz wykorzystać surowego, upieczonego, ugotowanego lub sproszkowanego buraka. Smoothie z burakiem Składniki: 1 burak lub 3 łyżki sproszkowanego suszonego buraka 2 banany garść szpinaku woda niegazowana Przygotowanie: Buraka szoruję, obieram ,trę na tarce ( […]

DOMOWY KISIEL Z SUSZONYCH ŚLIWEK

DOMOWY KISIEL Z SUSZONYCH ŚLIWEK

Domowy kisiel kojarzy mi się z błogim beztroskim latem u babci, która zawsze przygotowywała go ze świeżych owoców prosto z działki, najbardziej lubiłam malinowy i jabłkowy. Kisiel który przygotowywałam jest z suszonych śliwek idealny na trawienie 🙂 Doskonale smakuje z kardamonem i goździkami. Taki deser […]

WEGAŃSKIE CIASTECZKA OWSIANE BEZ PIECZENIA

WEGAŃSKIE CIASTECZKA OWSIANE BEZ PIECZENIA

Bardzo proste  szybkie w wykonaniu wegańskie ciasteczka owsiane bez pieczenia. Ciasteczka są słodkie rozpływają się w ustach, a do tego są pożywne dlatego często zabieram je do pracy.  Jeśli nie masz soku z pomarańczy możesz dodać sok jabłkowy lub zupełnie go pominąć owsiane ciasteczka i […]