PYSZNIE I ZDROWO

SAŁATKI

PIECZONA BRUKSELKA

PIECZONA BRUKSELKA

Pieczona brukselka polana oliwą doprawiona czosnkiem, solą i pieprzem smakuje doskonale! Brukselka to bogactwo witamin tak upieczone główki kapustki możesz dodać do sałatki możesz podać ją do głównego dania jako pyszny i zdrowy dodatek. Brukselkę możesz przegotować na wiele sposobów, możesz dodać do niej płatki […]

SAŁATKA Z TOFU

SAŁATKA Z TOFU

Sałatka dla miłośników tofu 🙂 Pyszna szybka w przygotowaniu, sycąca i zdrowa sałatka. W pierwszej kolejności zamarynuj tofu ponieważ ta czynność pochłania najwięcej czasu, tofu musi wchłonąć marynatę, aby pysznie komponowało się w sałatce. Tak przygotowaną sałatkę spakuj do pojemnika i zabierz do pracy jako […]

SAŁATKA Z BURAKIEM

SAŁATKA Z BURAKIEM

Sałatka z burakiem, kozim serem, roszponką z dodatkiem suszonych pomidorów i orzechów włoskich idealna przekąska podczas domowej imprezy. Moja wersja jest z pieczonym burakiem, którego w pierwszej kolejności dokładnie myje, zawijam w folię aluminiową i piekę przez 30-4 0 minut w piekarniku w temperaturze 200 […]

SZYBKA SAŁATKA NA WYNOS

SZYBKA SAŁATKA NA WYNOS

Przepis na szybką sałatkę na wynos czyli pyszny lunch, który możesz zabrać na piknik lub do pracy. Sałatka jest bardzo prosta w wykonaniu tak naprawdę możesz dodać do niej ulubione składniki lub po prostu to co masz w lodówce 🙂 Wymieszać, zamknąć, zapakować i zjeść […]

SAŁATKA Z BORÓWKAMI, KOZIM SEREM I ŁOSOSIEM

SAŁATKA Z BORÓWKAMI, KOZIM SEREM I ŁOSOSIEM

Lubicie szybkie i pyszne sałatki? Bo ja uwielbiam! Dlatego przygotowałam wspaniałą sałatkę pełną ciekawych smaków z dodatkiem borówek amerykańskich z łososiem i kozim serem. Sałatkę uzupełnia pyszny sos, do którego potrzebujesz 3 składników. Jeśli nie przepadasz za łososiem możesz go pominąć lub zastąpić innym produktem. […]

ZAPIEKANKA Z CUKINIĄ, ZIEMNIAKAMI I MOZZARELLĄ

ZAPIEKANKA Z CUKINIĄ, ZIEMNIAKAMI I MOZZARELLĄ

Zapiekanka z cukinią, ziemniakami i mozzarellą to pomysł na szybki zdrowy obiad. Cukinia to jedno z moich ulubionych warzyw można ją pokroić w słupki i zajadać na surowo przy tym dostarczając sobie potrzebnych witamin takich jak witaminę A, C, K. Cukinia to również bogactwo minerałów między […]

SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ, CUKINIĄ I SEREM FETA

SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ, CUKINIĄ I SEREM FETA

Sałatka z kaszą jaglaną, cukinią i serem feta to doskonała propozycja na zdrowe drugie śniadanie, można ją również spakować na wynos i zabrać do pracy lub piknik. Kaszę jaglaną z cukinią przygotowuje się bardzo szybko, a przepis jest prosty. Tak przygotowana sałatka to doskonała dawka […]

ZDROWA SAŁATKA Z RUKOLĄ

ZDROWA SAŁATKA Z RUKOLĄ

Rukola ma lekko orzechowy smak, który świetnie komponuje się z koktajlami, sałatkami,makaronem czy pizzą. Aby przygotować  zdrową i pyszną sałatkę wystarczy kilka ulubionych składników połączyć z rukolą i zaserwować sobie dawkę niezbędnych witamin. Warto wspomnieć, że rukola to źródło wapnia, żelaza oraz witaminy: A, B, […]

KOMOSA RYŻOWA ZE SZPARAGAMI,SUSZONYMI POMIDORAMI

KOMOSA RYŻOWA ZE SZPARAGAMI,SUSZONYMI POMIDORAMI

Zdrowa wegańska propozycja na szybki obiad, który można zjeść na zimno lub na ciepło, spakować do pudełka i zabrać na lunch do pracy. Komosa ryżowa jest bardzo zdrowa dlatego zachęcam Was do przygotowywania z niej różnych pyszności. Składniki: 200 g suchej komosy ryżowej lub mieszanki […]

SAŁATKA ZE SCHABEM, KASZĄ GRYCZANĄ

SAŁATKA ZE SCHABEM, KASZĄ GRYCZANĄ

Uwielbiam dania, które szybko można przygotować, spakować do pojemnika i zabrać do pracy, które są zdrowe i wartościowe. Taka właśnie jest sałatka ze schabem i kaszą gryczaną, pełna witamin, pysznych składników. Kaszę gryczaną można zamienić na kaszę jaglaną, pęczak lub komosę ryżową. Składniki: 200 g […]