PYSZNIE I ZDROWO

KOKTAJLE

MISKA SMOOTHIE Z BANANEM

MISKA SMOOTHIE Z BANANEM

Uwielbiam sobotnie leniwe poranki.Jest to czas kiedy mogę bez pośpiechu  przygotować smakowite śniadanie 🙂 Oczywiście nie są to skompilowane przepisy wymagające spędzenia w kuchni połowy dnia, są to zdrowe pyszne i szybkie w przygotowaniu posiłki, które dają mi energię na resztę dnia. Jednym z takich […]

WEGAŃSKI MUS CZEKOLADOWY Z POMARAŃCZĄ

WEGAŃSKI MUS CZEKOLADOWY Z POMARAŃCZĄ

Wegański mus czekoladowy z pomarańczą, masłem orzechowym z dodatkiem mrożonych malin. Wspaniale smakuje i do tego jest bardzo łatwy w przygotowaniu wystarczy dobrze schłodzona woda z cieciorki ( aquafaba) gorzka czekolada i ulubiony słodzik. Mus czekoladowy polecam szczególnie maluszkom, to doskonała propozycja na zdrowy smakowity […]

SMOOTHIE Z BURAKIEM

SMOOTHIE Z BURAKIEM

Przygotuj prawdziwą bombę witaminową! Smoothie z burakiem 🙂 Do przygotowanie Smoothie możesz wykorzystać surowego, upieczonego, ugotowanego lub sproszkowanego buraka. Smoothie z burakiem Składniki: 1 burak lub 3 łyżki sproszkowanego suszonego buraka 2 banany garść szpinaku woda niegazowana Przygotowanie: Buraka szoruję, obieram ,trę na tarce ( […]

KOMPOT Z SUSZU

KOMPOT Z SUSZU

Woń cynamonu, goździków i suszu roznosi się po całym domu-kocham ten zapach, zapach świąt. W tle gra kolęda,a ja przygotowuję najlepszy kompot z suszu pełen aromatycznych przypraw takich jak goździki,anyż,cynamon kompot wzbogacam o skórkę pomarańczy i cytryny, dosładzam miodem lipowym kupionym na targu. Kompot z […]

KOKTAJL Z ROSZPONKĄ, BANANEM I MASŁEM ORZECHOWYM

KOKTAJL Z ROSZPONKĄ, BANANEM I MASŁEM ORZECHOWYM

Koktajl z roszponką, bananem i masłem orzechowym na bazie wody. Pysznie, szybko i zdrowo. Składniki: garść roszponki banan 1 łyżka masła orzechowego woda niegazowana Przygotowanie: Wszystkie składniki umieszczam w kielichu i miksuję na gładki koktajl.  

KOKTAJL Z IMBIREM, SZPINAKIEM I BANANEM

KOKTAJL Z IMBIREM, SZPINAKIEM I BANANEM

Koktajl z imbirem, szpinakiem i bananem. Moc witamin w jednym koktajlu. Szpinak, imbir, banan i sok z cytryny do tego woda lub sok z jabłek brzmi pysznie prawda? Na osłodę możesz dodać jeszcze 1 łyżeczkę miodu.Tak przygotowany koktajl z imbirem pij powoli i delektuj się […]

KOKTAJL MALINOWY Z BANANEM

KOKTAJL MALINOWY Z BANANEM

Przepis na pyszny i prosty w wykonaniu koktajl malinowy z dodatkiem mrożonego banana, miodu i kefiru. Mrożony banana sprawi, że koktajl stanie się orzeźwiający i będzie ratunkiem podczas upalnych dni. Tak przygotowany koktajl malinowy możesz przelać do pojemnika i zabrać na wynos, dodatkowo dodając ulubione […]

SMOOTHIE TRUSKAWKOWO-MALINOWE

SMOOTHIE TRUSKAWKOWO-MALINOWE

Smoothie truskawkowo- malinowe z dodatkiem banana to pyszny, zdrowy napój który doda Ci energii. Dodatkowo smoothie możesz rozcieńczyć wodą niegazowaną, dodać granolę i zjeść na śniadanie. Tak przygotowany napój bardzo często zabieram do pracy, wystarczy, że przelejesz smoothie do butelki i zabierzesz je ze sobą […]

ICE TEA- MROŻONA HERBATA PRZEPIS

ICE TEA- MROŻONA HERBATA PRZEPIS

Domowa mrożona herbata to ratunek w upalne dni. Doskonale sprawdzi się podczas przyjęcia w ogrodzie, grilla, czy wypadu nad rzekę. Do przygotowanie domowego ice tea użyłam pysznej intensywnej herbaty o smaku wanilii, która świetnie komponuje się z dodatkiem cytryny i mięty. Mrożoną herbatę można wzbogacić […]

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z NATKĄ PIETRUSZKI

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z NATKĄ PIETRUSZKI

Pyszny, pełen witamin koktajl truskawkowy z dodatkiem natki pietruszki i banana. Natka pietruszki ma niesamowite właściwości. Zawarta w niej witamina C wzmacnia nasz układ odpornościowy, chroni przed infekcjami. Ponadto zawiera żelazo, witaminy z grupy B między innymi kwas foliowy. Warto zatem wyhodować sobie pietruszkę we […]