PYSZNIE I ZDROWO

Twoja dieta, Twoja decyzja – wybieraj mądrze

Twoja dieta, Twoja decyzja – wybieraj mądrze

Codzienna dieta powinna bazować na zdrowych produktach, bogatych w składniki odżywcze w dobrze zbilansowanych proporcjach. Chcąc dokonywać dobrych wyborów, powinniśmy stawiać przede wszystkim na jakość. Do niedawna głównym wyznacznikiem konsumenckich wyborów była cena produktu. Obecnie można zaobserwować trend większej świadomości zakupowej konsumentów, a wyznacznikiem coraz […]

SZYBKA SAŁATKA DO OBIADU

SZYBKA SAŁATKA DO OBIADU

Pyszna szybka w przygotowaniu sałatka, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do drugiego dania. Sałatkę możesz podać z ulubioną rybą , mięsem lub po prostu zjeść jako lunch. Po więcej przepisów na smakowite zdrowe sałatki zapraszam do zakładki „Sałatki” którą znajdziesz po prawej stronie 🙂 […]

ZUPA KREM Z SELERA

ZUPA KREM Z SELERA

Zupa krem z selera niesamowicie aksamitna delikatna w smaku. Wyśmienicie smakuje z kawałkiem sera koziego i czosnkowymi grzankami. U mnie dziś podana z uprażonym słonecznikiem i natką pietruszki. Krem z selera bardzo łatwo i szybki przygotować, do tego jest zdrowy dlatego zachęcam do wypróbowania tej […]

MUFFINKI Z MĄKI JAGLANEJ Z BANAMI I ORZECHAMI

MUFFINKI Z MĄKI JAGLANEJ Z BANAMI I ORZECHAMI

Przepyszne muffinki z mąki jaglanej z bananami i orzechami. Muffinki są bardzo lekkie świetnie sprawdzą się jako deser dla najmłodszych lub przekąska do pracy. Składniki  suche: 150 g mąki jaglanej 60 g cukru trzcinowego 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka […]

ŁOSOŚ PIECZONY Z PORAMI

ŁOSOŚ PIECZONY Z PORAMI

Łosoś pieczony z porami to danie, które zachwyci każdego. Wyśmienite, łatwe w przygotowaniu. Z dodatkiem ulubionej kaszy i sałatki stanowi pyszny pożywny obiad. Tak upieczonego łososia wykorzystuję również do sałatki wtedy kroję rybę na mniejsze kawałki i podaję do sałatki na zimno. Rybę wybieram zawsze […]

WEGAŃSKI MUS CZEKOLADOWY Z POMARAŃCZĄ

WEGAŃSKI MUS CZEKOLADOWY Z POMARAŃCZĄ

Wegański mus czekoladowy z pomarańczą, masłem orzechowym z dodatkiem mrożonych malin. Wspaniale smakuje i do tego jest bardzo łatwy w przygotowaniu wystarczy dobrze schłodzona woda z cieciorki ( aquafaba) gorzka czekolada i ulubiony słodzik. Mus czekoladowy polecam szczególnie maluszkom, to doskonała propozycja na zdrowy smakowity […]

PSZCZOŁY JOACHIM PETTERSON- RECENZJA KSIĄŻKI

PSZCZOŁY JOACHIM PETTERSON- RECENZJA KSIĄŻKI

Mój pradziadek był zakochany w pszczołach godzinami opowiadał o ich ciężkiej pracy o miłości do tych małych istot 🐝🐝 To były czasy! Mogłam słuchać i słuchać 🌷Po przeczytaniu książki mam niesamowitą ochotę postawić ul na mojej działce 😉 Ale od początku…. Kiedy zobaczyłam książkę Joachima Pettersona […]

SMOOTHIE Z BURAKIEM

SMOOTHIE Z BURAKIEM

Przygotuj prawdziwą bombę witaminową! Smoothie z burakiem 🙂 Do przygotowanie Smoothie możesz wykorzystać surowego, upieczonego, ugotowanego lub sproszkowanego buraka. Smoothie z burakiem Składniki: 1 burak lub 3 łyżki sproszkowanego suszonego buraka 2 banany garść szpinaku woda niegazowana Przygotowanie: Buraka szoruję, obieram ,trę na tarce ( […]

ZAMIEŃ CHEMIĘ NA JEDZENIE NOWE PRZEPISY-RECENZJA KSIĄŻKI

ZAMIEŃ CHEMIĘ NA JEDZENIE NOWE PRZEPISY-RECENZJA KSIĄŻKI

Zamień chemię na jedzenie- Proste przepisy na jedzenie bez chemii Julita Bator autorka książki Zamień chemię na jedzenie.Jej pierwsza książka osiągnęła niesamowity wynik w sprzedaży ponad 150 tysięcy sprzedanych egzemplarzy, co niezmiernie mnie cieszy ponieważ coraz większe grono ludzi świadomie podchodzi do jedzenia i nie […]

KREM Z PIECZONYCH BURAKÓW I OSCYPKIEM

KREM Z PIECZONYCH BURAKÓW I OSCYPKIEM

Mam dla Was kolejny zdrowy przepis na pyszną gęstą zupę. Tym razem krem z pieczonych buraków i oscypkiem. W wersji wegańskiej krem podaję z płatkami migdałów i czarnuszką. Dla tych którzy nie przepadają za smakiem oscypka proponuję ser typu feta lub ser kozi. Ponieważ buraki […]