PYSZNIE I ZDROWO

JOGURT NATURALNY Z MALINAMI

JOGURT NATURALNY Z MALINAMI

Dzisiaj przychodzę do Was z szybkim pomysłem na zdrowe pyszne śniadanie, na które z całą pewnością znajdziecie czas 🙂 Jogurt naturalny z malinami, płatkami jęczmiennymi i syropem z agawy. Składniki: jogurt naturalny garść malin 1 łyżeczka syropu z agawy 1 łyżka płatków jęczmiennych Przygotowanie: Jogurt […]

SMOOTHIE TRUSKAWKOWO-MALINOWE

SMOOTHIE TRUSKAWKOWO-MALINOWE

Smoothie truskawkowo- malinowe z dodatkiem banana to pyszny, zdrowy napój który doda Ci energii. Dodatkowo smoothie możesz rozcieńczyć wodą niegazowaną, dodać granolę i zjeść na śniadanie. Tak przygotowany napój bardzo często zabieram do pracy, wystarczy, że przelejesz smoothie do butelki i zabierzesz je ze sobą […]

ZAPIEKANKA Z CUKINIĄ, ZIEMNIAKAMI I MOZZARELLĄ

ZAPIEKANKA Z CUKINIĄ, ZIEMNIAKAMI I MOZZARELLĄ

Zapiekanka z cukinią, ziemniakami i mozzarellą to pomysł na szybki zdrowy obiad. Cukinia to jedno z moich ulubionych warzyw można ją pokroić w słupki i zajadać na surowo przy tym dostarczając sobie potrzebnych witamin takich jak witaminę A, C, K. Cukinia to również bogactwo minerałów między […]

SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ, CUKINIĄ I SEREM FETA

SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ, CUKINIĄ I SEREM FETA

Sałatka z kaszą jaglaną, cukinią i serem feta to doskonała propozycja na zdrowe drugie śniadanie, można ją również spakować na wynos i zabrać do pracy lub piknik. Kaszę jaglaną z cukinią przygotowuje się bardzo szybko, a przepis jest prosty. Tak przygotowana sałatka to doskonała dawka […]

ICE TEA- MROŻONA HERBATA PRZEPIS

ICE TEA- MROŻONA HERBATA PRZEPIS

Domowa mrożona herbata to ratunek w upalne dni. Doskonale sprawdzi się podczas przyjęcia w ogrodzie, grilla, czy wypadu nad rzekę. Do przygotowanie domowego ice tea użyłam pysznej intensywnej herbaty o smaku wanilii, która świetnie komponuje się z dodatkiem cytryny i mięty. Mrożoną herbatę można wzbogacić […]

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z NATKĄ PIETRUSZKI

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z NATKĄ PIETRUSZKI

Pyszny, pełen witamin koktajl truskawkowy z dodatkiem natki pietruszki i banana. Natka pietruszki ma niesamowite właściwości. Zawarta w niej witamina C wzmacnia nasz układ odpornościowy, chroni przed infekcjami. Ponadto zawiera żelazo, witaminy z grupy B między innymi kwas foliowy. Warto zatem wyhodować sobie pietruszkę we […]

WARSZTATY KULINARNE Z PIWNICZANKĄ

WARSZTATY KULINARNE Z PIWNICZANKĄ

Piwniczna Zdrój to miejsce, sentymentalne, pełne urokliwych uliczek, przepięknych miejsc i wspaniałych widoków, to właśnie tam jako dziecko spędzałam każde wakacje. 11 czerwca zostałam zaproszona na warsztaty kulinarne zorganizowane przez Naturalną Wodę Piwniczankę. Zaraz po przybyciu udałam się do przepięknego Hotelu położonego w malowniczej okolicy nad […]

KOKTAJL Z ROSZPONKĄ,BANANEM I TRUSKAWKAMI

KOKTAJL Z ROSZPONKĄ,BANANEM I TRUSKAWKAMI

  Sezon na truskawki w pełni 🙂 Dlatego zachęcam Cię do przygotowania pysznego, zdrowego i pożywnego koktajlu z roszponką, bananem i truskawkami. Taki koktajl to bogactwo witamin. Składniki: garść roszponki banan 10 truskawek woda Przygotowanie: Składniki umieszczam w kielichu i miksuję na gładki koktajl.

ŻYCIE W STYLU VEGE-RECENZJA KSIĄŻKI

ŻYCIE W STYLU VEGE-RECENZJA KSIĄŻKI

„Życie w stylu Vege” to książka, zbiór przepisów, poradnik, którą polecam każdemu bez względu na preferencje żywieniowe bo przecież nie trzeba być vege, żeby zjeść zdrowego burgera, lub skosztować vegańskich pyszności, a przy tym sięgnąć po mięso- z dobrego, sprawdzonego źródła, ważne żebyśmy byli świadomi […]

ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL Z ARBUZEM

ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL Z ARBUZEM

W upalne dni zaserwuj sobie orzeźwiający koktajl z arbuzem z dodatkiem soku z cytryny i mięty. Składniki: 500 g miąższu z arbuza bez pestek 4 listki mięty 2 łyżki soku z cytryny Przygotowanie: Składniki przekładam do kielicha i miksuję na gładki koktajl