PYSZNIE I ZDROWO

MAKARON Z OLIWĄ, CZOSNKIEM, PAPRYCZKĄ CHILLI

MAKARON Z OLIWĄ, CZOSNKIEM, PAPRYCZKĄ CHILLI

Przenoszę Was na chwilę do włoskiej restauracji, której sekretem pysznych dań jest prostota. Makaron z oliwą, czosnkiem, papryczką chilli, posypany oficie pietruszką to prawdziwa uczta dla podniebienia. Danie można posypać startym parmezanem lub innym ulubionym serem Składniki: 200 g makaronu spaghetti 1 pęczek pietruszki 1/2 papryczki […]

SAŁATKA ZE SCHABEM, KASZĄ GRYCZANĄ

SAŁATKA ZE SCHABEM, KASZĄ GRYCZANĄ

Uwielbiam dania, które szybko można przygotować, spakować do pojemnika i zabrać do pracy, które są zdrowe i wartościowe. Taka właśnie jest sałatka ze schabem i kaszą gryczaną, pełna witamin, pysznych składników. Kaszę gryczaną można zamienić na kaszę jaglaną, pęczak lub komosę ryżową. Składniki: 200 g […]

ZIELONE SZPARAGI Z MAKARONEM

ZIELONE SZPARAGI Z MAKARONEM

Makaron ze szparagami to danie proste, pyszne i szybkie w przygotowaniu, można je spakować i zabrać do pracy, szkoły czy na piknik. Jeśli nie przepadasz za szynką parmeńską możesz ją zastąpić inną szynką, boczkiem lub zupełnie pominąć. Dodatkowo danie można wzbogacić o ulubiony ser, a […]

ZIELONE SZPARAGI DUSZONE NA MAŚLE

ZIELONE SZPARAGI DUSZONE NA MAŚLE

Sezon na szparagi wciąż trwa, dlatego polecam Wam przygotować szparagi w prostej i szybkiej wersji, polane masłem i skropione sokiem z cytryny smakują wyśmienicie. Składniki: Pęczek zielonych szparagów 2 łyżki masła 2 łyżki soku z cytryny szczypta soli Przygotowanie: Szparagi myję, odcinam końcówki. Na patelni roztapiam masło, […]

LOKALNY ROLNIK- RELACJA Z WARSZTATÓW

LOKALNY ROLNIK- RELACJA Z WARSZTATÓW

Całkiem niedawno brałam udział w warsztatach zorganizowanych przez Lokalnego Rolnika, które odbyły się w Krakowie. Spotkanie miało na celu uzmysłowić jak ważne jest sięganie po sprawdzone produkty i że wcale nie musimy wydawać majątku, żeby zjeść zdrowo i smacznie. Podczas warsztatów poznałam wielu wspaniałych, inspirujących […]

KOKTAJL Z MLECZKIEM KOKOSOWYM/ SMOOTHIE NA ŚNIADANIE

KOKTAJL Z MLECZKIEM KOKOSOWYM/ SMOOTHIE NA ŚNIADANIE

Koktajl z mleczkiem kokosowym to propozycja na pożywne i zdrowe śniadanie. Koktajl jest gęsty, ma delikatny smak. Dodatkiem do koktajlu mogą być płatki jaglane, owsiane lub inne ulubione. Składniki: garść świeżego szpinaku 1 puszka mleka kokosowego 1 banan 2 łyżki płatków jaglanych Przygotowanie: Szpinak, banana […]

KASZA JAGLANA ZAPIEKANA Z WARZYWAMI

KASZA JAGLANA ZAPIEKANA Z WARZYWAMI

Zapiekana kasza jaglana z warzywami, to propozycja na szybki i zdrowy obiad, który można zabrać na lunch do pracy. Składniki można komponować według własnych upodobań lub według tego, co aktualnie masz w lodówce. Składniki: 100 g suchej kaszy jaglanej 2 łyżki oliwy 1 czerwona papryka […]

WIELKA WYMIANA KSIĄŻKOWA

WIELKA WYMIANA KSIĄŻKOWA

Witajcie! Już w sobotę 22 kwietnia rusza Wielka Wymiana Książkowa ,która jest organizowana w ramach Klubu Książki Przeczytaj & Podaj dalej. Wydarzenie utworzyła Magdalena Erbel, która jest autorką bloga Save The Magic Moments oraz Ewelina Mierzwińska z bloga Ewelina Mierzwińska , a piękną grafikę wykonała Yummy Mummy Ideas. Na czym polega akcja? Całe przedsięwzięcie polega […]

PŁATKI JAGLANE Z JOGURTEM NATURALNYM

PŁATKI JAGLANE Z JOGURTEM NATURALNYM

Nie wyobrażam sobie rano nie zjeść śniadania, bo jak wiadomo kobieta głodna to kobieta zła 🙂 dlatego często przygotowuję szybkie śniadanie,które stawia mnie na nogi. Ostatnio jestem zakochana w płatkach jaglanych, które można dodawać do koktajli, jogurtów, a nawet wypieków i wcale nie trzeba ich […]

ZDROWA SAŁATKA Z RUKOLĄ

ZDROWA SAŁATKA Z RUKOLĄ

  Zdrowa sałatka z rukolą polana sosem winegret, doskonała jako dodatek do obiadu jaki główne danie. Sałatkę można spakować do pojemnika i zabrać do pracy polać sosem tuż przed spożyciem. Składniki: Opakowanie rukoli 1 czerwona cebula 1 czerwona papryka 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku 1 ogórek gruntowy […]