PYSZNIE I ZDROWO

KASZA JAGLANA ZAPIEKANA Z WARZYWAMI

KASZA JAGLANA ZAPIEKANA Z WARZYWAMI

Zapiekana kasza jaglana z warzywami, to propozycja na szybki i zdrowy obiad, który można zabrać na lunch do pracy. Składniki można komponować według własnych upodobań lub według tego, co aktualnie masz w lodówce. Składniki: 100 g suchej kaszy jaglanej 2 łyżki oliwy 1 czerwona papryka […]

WIELKA WYMIANA KSIĄŻKOWA

WIELKA WYMIANA KSIĄŻKOWA

Witajcie! Już w sobotę 22 kwietnia rusza Wielka Wymiana Książkowa ,która jest organizowana w ramach Klubu Książki Przeczytaj & Podaj dalej. Wydarzenie utworzyła Magdalena Erbel, która jest autorką bloga Save The Magic Moments oraz Ewelina Mierzwińska z bloga Ewelina Mierzwińska , a piękną grafikę wykonała Yummy Mummy Ideas. Na czym polega akcja? Całe przedsięwzięcie polega […]

PŁATKI JAGLANE Z JOGURTEM NATURALNYM

PŁATKI JAGLANE Z JOGURTEM NATURALNYM

Nie wyobrażam sobie rano nie zjeść śniadania, bo jak wiadomo kobieta głodna to kobieta zła 🙂 dlatego często przygotowuję szybkie śniadanie,które stawia mnie na nogi. Ostatnio jestem zakochana w płatkach jaglanych, które można dodawać do koktajli, jogurtów, a nawet wypieków i wcale nie trzeba ich […]

ZDROWA SAŁATKA Z RUKOLĄ

ZDROWA SAŁATKA Z RUKOLĄ

  Zdrowa sałatka z rukolą polana sosem winegret, doskonała jako dodatek do obiadu jaki główne danie. Sałatkę można spakować do pojemnika i zabrać do pracy polać sosem tuż przed spożyciem. Składniki: Opakowanie rukoli 1 czerwona cebula 1 czerwona papryka 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku 1 ogórek gruntowy […]

CHLEBEK WIELKANOCNY Z OLEJEM RZEPAKOWYM

CHLEBEK WIELKANOCNY Z OLEJEM RZEPAKOWYM

W mojej wielkanocnej kuchni nie może zabraknąć oleju rzepakowego, który ma wiele niezbędnych właściwości potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Olej rzepakowy jest bogatym źródłem antyoksydantów dzięki którym zmniejsza się możliwość ryzyka wystąpienia chorób serca, zawiera tłuszcze nienasycone takie jak Omega-6 i Omega-3. Olej rzepakowy wykorzystuję […]

MUS CZEKOLADOWY Z MALINAMI

MUS CZEKOLADOWY Z MALINAMI

Przepis na pyszny deser- czekoladowy krem z  „aquafaby”, czyli wody z ciecierzycy z której można przygotować wiele apetycznych, zdrowych wegańskich słodkości. Aquafaba to zamiennik białka alternatywa dla wegan , miłośników zdrowego stylu życia. Mus czekoladowy jest lekki, puszysty znakomicie smakuje z mrożonymi malinami. Mleczną czekoladę […]

MUFFINY MARCHEWKOWE Z MĄKI JAGLANEJ

MUFFINY MARCHEWKOWE Z MĄKI JAGLANEJ

  Muffiny marchewkowe z mąki jaglanej. Babeczki marchewkowe to pyszna propozycją na domową imprezę, świetnie sprawdzą się jako przekąska do pracy. Muffiny mają przyjemny korzenny posmak są proste w przygotowaniu. Składniki: 200 g mąki jaglanej ( mielona kasza jaglana) 2 duże marchewki 1/2 łyżeczki imbiru […]

PRZEGLĄD KSIĄŻEK WYDAWNICTWO LITERACKIE

PRZEGLĄD KSIĄŻEK WYDAWNICTWO LITERACKIE

  Przegląd książek od Wydawnictwa Literackiego. Nowości w mojej biblioteczce, tym razem książki przyrodniczo- podróżnicze. Pierwsza pozycja, która niesamowicie mnie pochłonęła ” Sekrety roślin” autorstwa Anny- France Deutheville. Anna- France Deutheville to francuska dziennikarka,miłośniczka przyrody. Mimo, że z wykształcenia nie jest botanikiem wiedzę na temat […]

FASZEROWANA PAPRYKA  KASZĄ JAGLANĄ- ZDROWY PRZEPIS

FASZEROWANA PAPRYKA KASZĄ JAGLANĄ- ZDROWY PRZEPIS

Papryki faszerowane kaszą jaglaną z warzywami to doskonały pomysł na pyszny i zdrowy obiad. Przepis jest bardzo prosty można go oczywiście modyfikować według upodobań 🙂 Składniki: 4 duże papryki 200g suchej kaszy jaglanej 1 cebula pęczek natki pietruszki 1 ząbek czosnku 100 g sera mozzarella […]

KOKTAJL Z RUKOLI, AWOKADO, DAKTYLI

KOKTAJL Z RUKOLI, AWOKADO, DAKTYLI

  Rukola to bogactwo witaminy K,B, C ,A  zawiera dużo żelaza i wapnia, ma lekko orzechowy smak trochę pikantny świetnie nadaje się do sałatek, warto zmiksować ją z ulubionymi owocami i wypić pyszne zielone smoothie. Zmiksuj rukolę, awokado,daktylami i zafunduj sobie pyszne, zdrowe śniadanie Składniki: […]