PYSZNIE I ZDROWO
Przepis na pyszny aromatyczny bulion warzywny, który jest bazą moich zup. Bulion warzywny przygotowuje się bardzo prosto, a sekretem jego smaku jest długi czas gotowania (pyrkania 🙂 ) na bardzo małym ogniu. Moja babcia zawsze dodawała do bulionu warzywnego pomidora obranego ze skórki. Bulion możesz […]
Pyszna wegetariańska przystawka, smażona żółta cukinia z czosnkiem posypana świeżą natką pietruszki. Tak przygotowana cukinia może być dodatkiem do dania głównego, do sałatek lub dipów. Możesz użyć zielonej cukinii, a jeśli lubisz pikantne dania dodaj świeżą papryczkę chilli. Składniki: 1 cukinia 1/2 pęczka natki pietruszki […]
Kiszenie ogórków jest bardzo proste, a same ogórki kiszone to naturalny probiotyk dla naszych jelit. Podczas fermentacji powstaje kwas mlekowy, który wspomaga trawienie, wzmacnia nasz układ odpornościowy, dodatkowo zmiesza poziom cholesterolu. Jak już wspomniałam proces przygotowania ogórków jest szybki i prosty dlatego zachęcam do zrobienia […]
Lubicie szybkie i pyszne sałatki? Bo ja uwielbiam! Dlatego przygotowałam wspaniałą sałatkę pełną ciekawych smaków z dodatkiem borówek amerykańskich z łososiem i kozim serem. Sałatkę uzupełnia pyszny sos, do którego potrzebujesz 3 składników. Jeśli nie przepadasz za łososiem możesz go pominąć lub zastąpić innym produktem. […]
Przepis na pyszny i prosty w wykonaniu koktajl malinowy z dodatkiem mrożonego banana, miodu i kefiru. Mrożony banana sprawi, że koktajl stanie się orzeźwiający i będzie ratunkiem podczas upalnych dni. Tak przygotowany koktajl malinowy możesz przelać do pojemnika i zabrać na wynos, dodatkowo dodając ulubione […]
Dzisiaj przychodzę do Was z szybkim pomysłem na zdrowe pyszne śniadanie, na które z całą pewnością znajdziecie czas 🙂 Jogurt naturalny z malinami, płatkami jęczmiennymi i syropem z agawy. Składniki: jogurt naturalny garść malin 1 łyżeczka syropu z agawy 1 łyżka płatków jęczmiennych Przygotowanie: Jogurt […]
Smoothie truskawkowo- malinowe z dodatkiem banana to pyszny, zdrowy napój który doda Ci energii. Dodatkowo smoothie możesz rozcieńczyć wodą niegazowaną, dodać granolę i zjeść na śniadanie. Tak przygotowany napój bardzo często zabieram do pracy, wystarczy, że przelejesz smoothie do butelki i zabierzesz je ze sobą […]
Zapiekanka z cukinią, ziemniakami i mozzarellą to pomysł na szybki zdrowy obiad. Cukinia to jedno z moich ulubionych warzyw można ją pokroić w słupki i zajadać na surowo przy tym dostarczając sobie potrzebnych witamin takich jak witaminę A, C, K. Cukinia to również bogactwo minerałów między […]
Sałatka z kaszą jaglaną, cukinią i serem feta to doskonała propozycja na zdrowe drugie śniadanie, można ją również spakować na wynos i zabrać do pracy lub piknik. Kaszę jaglaną z cukinią przygotowuje się bardzo szybko, a przepis jest prosty. Tak przygotowana sałatka to doskonała dawka […]
Domowa mrożona herbata to ratunek w upalne dni. Doskonale sprawdzi się podczas przyjęcia w ogrodzie, grilla, czy wypadu nad rzekę. Do przygotowanie domowego ice tea użyłam pysznej intensywnej herbaty o smaku wanilii, która świetnie komponuje się z dodatkiem cytryny i mięty. Mrożoną herbatę można wzbogacić […]
