PYSZNIE I ZDROWO

WEGAŃSKI MUS  CHIA SNICKERS

WEGAŃSKI MUS CHIA SNICKERS

Muszę przyznać, że to ostatnio mój ulubiony wegański deser! Pyszny rozpływający się w ustach wegański mus chia snickers. Przepis na ten deser jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, najlepiej kiedy mus przygotujesz dzień wcześniej, aby nasiona chia zdążyły napęcznieć. WEGAŃSKI MUS CHIA SNICKERS Składniki […]

KASZA BULGUR Z RZODKIEWKĄ I SZPARAGAMI

KASZA BULGUR Z RZODKIEWKĄ I SZPARAGAMI

Przygotowując obiad do pracy biorę pod uwagę, że nie zawsze mam możliwość go podgrzać, dlatego też często wybieram takie dania, żebym mogła je komfortowo zjeść. Idealnie sprawdzają się wszelkie sałatki, czy kasze z dodatkiem warzyw. Ostatnio przygotowałam pyszną kasze bulgur z rzodkiewką, szparagami i pomidorkami […]

RECENZJA KSIĄŻKI DIETA RAW FOOD

RECENZJA KSIĄŻKI DIETA RAW FOOD

W moje ręce trafiła najnowsza książki Karoliny i Macieja Szaciłło ” Dieta raw foof 20- dniowe kompleksowe oczyszczanie organizmu.” I chociaż nie jestem zwolenniczką stosowania diet to ta pozycja książkowa bardzo mnie zainteresowała dlatego chętnie Wam o niej napiszę. Nim zacznę chciałabym w pierwszej kolejności […]

SZPARAGI Z TOSTEM I JAKIEM W KOSZULCE

SZPARAGI Z TOSTEM I JAKIEM W KOSZULCE

W pełni korzystam z sezonu na szparagi. Dzisiaj przychodzę z szybką i zdrową propozycją na wiosenne śniadanie. Serwuję szparagi  z tostem i jajkiem w koszulce obficie posypane szczypiorkiem. Tosty posmarowałam ulubionym serkiem kremowym, ale możesz je polać tylko oliwą. Smacznego! SZPARAGI Z TOSTEM I JAKIEM […]

SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ I SZPARAGAMI

SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ I SZPARAGAMI

Uwielbiam szybkie dania, które w zasadzie robią się same 🙂 Taka właśnie jest sałatka z kaszą jaglaną i szparagami pyszna szybka w przygotowaniu i bardzo sycąca. Korzystając z darów mojego ukochanego miesiąca jakim jest Maj na moim stole najczęściej goszczą właśnie szparagi, które w najbardziej […]

RABARBAR POD BEZGLUTENOWĄ KRUSZONKĄ

RABARBAR POD BEZGLUTENOWĄ KRUSZONKĄ

Gdybyś   zapytał mnie  o ulubioną porę roku bez zastanowienia odpowiedziałabym, że jest nią pachnąca zielona budząca się do życia Wiosna. Wiosnę uwielbiam za dary jakie nam daje, za owoce, zielone drzewa, za dłuższy dzień. Celebrując wiosenne majowe poranki postanowiłam przygotować przepyszne śniadanie z rabarbarem w […]

CHLEBEK BANANOWY BEZ CUKRU

CHLEBEK BANANOWY BEZ CUKRU

Mięciutki wilgotny chlebek bananowy bez dodatku cukru. Do przygotowania pysznego słodkiego chlebka bananowego potrzebne są bardzo dojrzałe banany. Ja takie banany często kupuję po niższej cenie na targu 🙂 Jeśli natomiast nie masz dojrzałych bananów, a naszła Cię ochota na chlebek to możesz dodać 2-3 […]

JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU

JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU

JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU Cholesterol to składnik, bez którego nie można by żyć. Występuje w ponad 90 procentach w samych komórkach. Nadaje błonom komórkowym sztywność i wspomaga ich naturalną ochronę przed drobnoustrojami.Odpowiada za regulację ciśnienia krwi,  dlatego utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu jest […]

GOTUJĘ NIE MARNUJĘ – RECENZJA KSIĄŻKI

GOTUJĘ NIE MARNUJĘ – RECENZJA KSIĄŻKI

W moim rodzinnym domu nie do pomyślenia było wyrzucać jedzenie. Przed dłuższym wyjazdem mama robiła tak zwane czyszczenie lodówki 🙂 czyli albo na obiad serwowała nam  zapiekankę albo robiła inne twórcze danie z resztek. Mama również mroziła wiele produktów, jeśli widziała marchewkę w kiepskim stanie […]

MUFFINY Z KAWAŁKAMI CZEKOLADY

MUFFINY Z KAWAŁKAMI CZEKOLADY

Te przepyszne muffiny są najlepszą przekąską gdy brakuje mi energii. Delikatne, wilgotne bardzo proste w wykonaniu. Do przygotowania muffin wykorzystałam  mąkę pszenną oraz mąkę owsianą ( zmieliłam płatki owsiane w młynku do kawy) na wierzch ciasta położyłam posiekane kawałki gorzkiej czekolady, które podczas pieczenia delikatnie […]