PYSZNIE I ZDROWO

SAŁATKA Z TRUSKAWKAMI SZPINAKIEM I ORZECHAMI

SAŁATKA Z TRUSKAWKAMI SZPINAKIEM I ORZECHAMI

Lekka bardzo prosta w przygotowaniu sałatka z truskawkami szpinakiem i orzechami pekan. Do przygotowania sałatki użyłam szpinaku, ale świetnie sprawdzi się tu rukola, która sprawi, że sałatka będzie miała jeszcze bardziej orzechowy smak. Jeśli lubisz takie lekkie zdrowe sałatki to koniecznie wybubuj mojej propozycji 🙂 […]

CZEKOLADOWE TRUFLE WEGAŃSKIE BEZGLUTENOWE

CZEKOLADOWE TRUFLE WEGAŃSKIE BEZGLUTENOWE

Małe czekoladowe trufle,które osłodzą Twój dzień. Wegańskie bezglutenowe proste w wykonaniu. Trufle możesz przechowywać w lodówce,a nawet zamrozić. Kuleczki obsypałam solą morską. Masło orzechowe możesz zastąpić innym ulubionym na przykład z tahini. Zapewniam Cię, że pokochasz czekoladowe trufle tak bardzo jak ja! A do przygotowania […]

SMOOTHIE BOWL Z RUKOLĄ

SMOOTHIE BOWL Z RUKOLĄ

Smoothie bowl to nic innego jak gęsty koktajl na bazie ulubionego mleka. Miska smoothie to  doskonały pomysł na pyszne pełnowartościowe śniadanie, które bardzo szybko przygotujesz. Do smoothie możesz dodać ulubione sezonowe owoce i orzechy. Moje smoothie bowl przygotowałam na bazie mleka sojowego z rukolą, tofu, […]

PYSZNY MAKARON Z CUKINIĄ I BAZYLIĄ

PYSZNY MAKARON Z CUKINIĄ I BAZYLIĄ

Pyszny makaron z cukinią i bazylią idealne lekkie danie, które tak szybko można przygotować. Uwielbiam czas kiedy na targu pojawia się cukinia wtedy w pierwszej kolejności przyrządzam makaron z cukinią, który lubię za prostotę i smak. Cukinia wspaniale komponuje się z czosnkiem i bazylią w […]

BIAŁKOWE SMOOTHIE Z DODATKIEM TOFU

BIAŁKOWE SMOOTHIE Z DODATKIEM TOFU

Pyszne aksamitne białkowe smoothie z dodatkiem tofu i truskawek. Białkowe smoothie polecam szczególnie osobom, które prowadzą sportowy tryb życia. Ja takie smoothie wypijam zawsze po siłowni i czuje się doskonale. Przygotowanie wegańskiego koktajlu jest bardzo proste wystarczy zmiksować ulubione mleko roślinne z owocami i tofu […]

WEGETARIAŃSKA TORTILLA SZYBKI PRZEPIS

WEGETARIAŃSKA TORTILLA SZYBKI PRZEPIS

Dzisiaj będzie bardzo szybko 🙂 Pyszna wegetariańska tortilla dla zabieganych. Do przygotowania mojej tortilli użyłam najprostszych składników, które najczęściej są w naszych kuchennych szafkach. Tortilla wychodzi pyszna, chrupiąca, a farsz ma lekko pikantny smak. Tortillę możesz łatwo smakować do pojemnika i zabrać ze sobą do […]

CIECIERZYCA Z PIEKARNIKA PYSZNA PRZEKĄSKA

CIECIERZYCA Z PIEKARNIKA PYSZNA PRZEKĄSKA

Ciecierzyca z piekarnika to pyszna i zdrowa przekąska, którą możesz zaserwować podczas domowej imprezy. Tak przygotowana ciecierzyca doskonale sprawdzi się jako dodatek do sałatek. Lekko chrupiąca, miękka w środku. Ciecierzycę można przyrządzić również na słodko dodając ulubione przyprawy cynamon, syrop klonowy według uznania 🙂 Ciecierzyca […]

EKSPRESOWA GRANOLA Z OWOCAMI

EKSPRESOWA GRANOLA Z OWOCAMI

Jestem pewna, że pokochasz ten przepis tak jak Ja 🙂 Granolę, którą przygotowuje się ekspresowo możesz komponować na wiele sposobów, najlepsze jest, to że przepis nie wymaga wcześniejszego pieczenia granoli 🙂 dlatego też możesz ją szybko przygotować na śniadanie.  Granolę podałam z mlekiem owsianym i […]

WEGAŃSKI MUS  CHIA SNICKERS

WEGAŃSKI MUS CHIA SNICKERS

Muszę przyznać, że to ostatnio mój ulubiony wegański deser! Pyszny rozpływający się w ustach wegański mus chia snickers. Przepis na ten deser jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, najlepiej kiedy mus przygotujesz dzień wcześniej, aby nasiona chia zdążyły napęcznieć. WEGAŃSKI MUS CHIA SNICKERS Składniki […]

KASZA BULGUR Z RZODKIEWKĄ I SZPARAGAMI

KASZA BULGUR Z RZODKIEWKĄ I SZPARAGAMI

Przygotowując obiad do pracy biorę pod uwagę, że nie zawsze mam możliwość go podgrzać, dlatego też często wybieram takie dania, żebym mogła je komfortowo zjeść. Idealnie sprawdzają się wszelkie sałatki, czy kasze z dodatkiem warzyw. Ostatnio przygotowałam pyszną kasze bulgur z rzodkiewką, szparagami i pomidorkami […]